Prísady pre energetickú bombu s hroznovými semienkami
10 dkg olejnatých semien (oriešky, orechy, tekvicové jadierka, kešu oriešky, pistácie, slnečnicové semená),
20 dkg sušeného ovocia (hrozienka, slivky, čučoriedky, jablko, hruška, marhuľa),
1 čl mletých hroznových jadierok,
2 pl tekvicového oleja,
1 pl medu,
2-3 dkg masla,
strúhaný kokos,
kakaový prášok.
Príprava energetickej bomby s hroznovými semienkami
- Olejnaté semená pomelieme nahrubo, najjednoduchšie je použiť elektrický drvič.
- Sušené ovocie pokrájame na čo najmenšie kúsky.
- To celé zmiešame s tekvicovým olejom, medom, maslom a mletými hroznovými semienkami.
- Z tejto masy vytvarujeme guľky, ktoré potom poobraciame v kakaovom prášku a strúhanom kokose.
- Vložíme do chladničky v miske prikrytej fóliou, aby sa to celé za niekoľko hodín scelilo.
Ľudia s laktóznou intoleranciou môžu použiť bezlaktózne maslo, alebo namiesto masla môžu tiež pridať viac tekvicového oleja.