Chia mag energiagolyó hozzávalók
2 csésze chia mag,
2 csésze zabpehely,
1 csésze lenmag,
1 csésze hántolt tökmag,
1 alma,
½ csésze aszalt málna,
½ csésze aszalt áfonya vagy más bogyós gyümölcs (Acai bogyó),
1 ½ csésze mogyoróvaj (vajjal helyettesíthetjük),
1 csésze kókuszreszelék,
1 csésze méz.
Chia mag energiagolyó elkészítése
- Reszeljük le az almát.
- Az összes hozzávalót gyúrjuk össze egy nagy tálban.
- Készítsünk a keverékből golyókat.
- Tegyük egy órára a hűtőbe.
A chia magos energiagolyókhoz más gyümölcsöket is hozzáadhatunk. Népszerű a szárított füge, ahogyan a darált olajos magvakkal is érdemes próbálkozni.